筋トレとウォーキングくらいかな‥

筋トレはダンベルや内転筋トレーニング用器具を使ってやっていますが‥今は右手のばね指手術の部分がまだ腫れていてあまり力が入らない為ダンベルを握ることが出来ません。。。

だいぶ前にやってた足首に巻くダンベルベルトをしてのウォーキング、又やってみようかな。

Entraînement musculaire léger

Quel est votre exercice préféré ?

Je suppose que c’est juste de la musculation et de la marche…

Je fais de la musculation avec des haltères et des appareils d’entraînement des muscles adducteurs, mais en ce moment, la zone de ma main droite où j’ai subi une opération du doigt à ressaut est encore enflée et je ne peux pas y mettre beaucoup de force, donc je ne peux même pas saisir un haltère…

Je pense que je vais essayer de marcher à nouveau avec une ceinture d’haltères enroulée autour de mes chevilles, quelque chose que j’ai fait il y a quelque temps.